Schliesen
Smoothie
Erdbeer Smoothie
*Affiliate-Links. Mehr dazu hier unter Datenschutz
Zutaten
- 1 Stück Banane
- 350 g Erdbeeren
- 200 g Quark Magerquark
Zubereitung
- Banane schälen und in Scheiben schneiden.1 Stück Banane
- Strunk der Erdbeeren entfernen und die Erdbeeren halbieren.350 g Erdbeeren
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.200 g Quark
- In zwei Gläser füllen und servieren.
Zutaten für meinen Erdbeer Smoothie
Ich liebe Smoothies. Besonders an warmen Tagen ist ein kühler Smoothie eine angenehme Erfrischung. Für mein einfaches und schnelles Smoothie Rezept brauchst du nur 3 Zutaten:
- Erdbeeren: Ich verwende heimische Erdbeeren, diese schmecken besonders fruchtig. Außerhalb der Erdbeersaison nehme ich TK-Erdbeeren in Bio-Qualität.
- Banane: Dank der Banane bekommt der Smoothie seine Cremigkeit. Zusätzlich sorgt sie für Süße im Smoothie. Je reifer eine Bananen ist, desto süßer ist sie.
- Quark: Beim Quark greife ich am liebsten zu Magerquark.
So schnell bereitest du den Erdbeer Bananen Smoothie zu
Der Smoothie mit Erdbeeren ist in nur 2 Schritten einfach und schnell zubereitet:
- Schritt: Erdbeeren und Bananen in Stücke schneiden.
- Schritt: Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren
Mein Tipp: An heißen Tagen gebe ich gerne noch Eiswürfel oder Crushed Iced in den Smoothie.
Meine Tipps zum Erdbeer Smoothie Rezept
Der Erdbeer Smoothie schmeckt herrlich fruchtig, erfrischend und sommerlich leicht. Du kannst den den Smoothie mit frischen Erdbeeren noch zusätzlich verfeinern:
- Zitronen- oder Limettensaft: Ein Spritzer Zitronen- oder Limettensaft sorgt für zusätzliche Frische.
- Leinöl: Mit Leinöl kannst du die Zufuhr von Omega 3-Fettsäuren erhöhen und die Aufnahme fettlöslicher Vitamine aus Obst verbessern. Ein Esslöffel hochwertiges, kaltgepresstes Leinöl sorgt dafür, dass der Smoothie cremiger wird, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen.
- Milchprodukte: Du kannst den Erdbeer Smoothie anstatt Quark auch mit Naturjoghurt oder Skyr zubereiten.
- Gefrorene Bananenstücke: Friere Bananenstücke am besten auf Vorrat ein, so hast du jederzeit eine Banane zur Hand. Die gefrorenen Bananenstücke machen den Smoothie besonders cremig und sorgen für zusätzliche Erfrischung.
Magst du Erdbeeren auch so gerne? Dann solltest du auch meine anderen Erdbeer Rezepte wie den Erdbeerkuchen mit Vanillepudding und mein Erdbeerlimes Rezept ausprobieren.
Alles Liebe,
