Schliesen
Die Erdbeer Smoothie Bowl ist fรผr mich das ideale Frรผhstรผck, weil sie nicht nur optisch begeistert, sonder auch richtig satt macht, ganz ohne Vรถllegefรผhl. Die Toppings variiere ich je nach Saison und dem was im Vorratsschrank ist. Die Erdbeer Smoothie Bowl ist gesund, vielseitig und macht einfach gute Laune am Frรผhstรผckstisch – so kann ich perfekt in den Tag starten.
Man kann mittlerweile Smoothie Bowl kaufen, es gibt zahlreiche Anbieter fรผr Fertigmischungen dafรผr. Mit schmeckt meine selbst gemachte Smoothie Bowl nicht nur besser, sondern sie ist auch gรผnstiger und wahrscheinlich auch gesรผnder.
Zwei Zutaten, die du fรผr die Smoothie Bowl benรถtigst
Fรผr die cremige Smoothie Bowl brauchst du zwei Hauptzutaten – Erdbeeren und Bananen, am besten gefroren.
Du kannst auch frische Erdbeeren und Bananen verwenden, so richtig schรถn cremig wird die Smoothie Bowl jedoch mit gefrorenen Bananen. Wenn ich Bananen รผbrig habe oder รผberreife Bananen in der Kรผche rumliegen, schneide ich diese in ca. 1cm dicke Scheiben, lege sie auf ein Blech und lasse sie anfrieren. Sobald sie gefroren sind, gebe ich die Bananenstรผcke in eine Dose und friere sie ein. So habe ich immer gefrorene Bananenstรผcke griffbereit.
Welche Toppings fรผr die Smoothie Bowl?
Toppings machen deine Erdbeer Smoothie Bowl nicht nur optisch zum Hingucker, sondern sorgen auf den den perfekten Geschmack. Du kannst die Smoothie Bowl nach Lust und Laune mit verschiedenen Toppings fertigstellen. Diese Zutaten eignen sich besonders gut als Smoothie Bowl Toppings:
- frische Beeren wie Erdbeeren, Himbeeren oder Heidelbeeren
- getrocknete Frรผchte und Beeren wie getrocknete Pflaumen, Aprikosen, Gojibeeren, Cranberries etc.
- Samen wie Hanfsamen, Leinsamen oder Chiasamen
- Nรผsse wie Mandelblรคttchen oder halbierte Walnรผsse
- Kokoschips
- knuspriges Granola wie mein selbst gemachtes Low Carb Granola
- Kakaonibs, fรผr schokoladigen Crunch
- Nussmus – Mandelmus oder Cashewbutter
- frische Minzblรคtter oder Zitronenmelissenblรคtter fรผr extra Frische
