Kokos Granola – Granola mit Kokos und Nuss

Zum Frühstück gibt es bei uns gerne ein Bircher Müsli oder ein selbst gemachtes Granola wie das Kokos Granola. Die Hauptzutaten vom Kokos Granola sind: Haferflocken, gepuffter Amaranth, Kokosrapsel und Walnüssen. Ich habe dem Kokos Granola etwas BASIC-DETOX PLUS Pulver von PANACEO beigemengt.

Wir sind täglich Umweltbelastungen und Nahrungsmittelbelastungen ausgesetzt. Folgende Symptomkomplexe können laut medizinischer Forderung aus der Konfrontation unseres Darms mit Schadstoffen aus Nahrung, Umwelt und dem Stoffwechsel hervorgerufen werden: schleichender Leistungsabfall, Müdigkeit und Antriebslosigkeit, Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen und höhere Infektanfälligkeit.

BASIC-DETOX PLUS Pulver von PANACEO ist dafür bekannt, dass es umweltbedingte Schadstoffe wie Blei, Cadmium, Arsen, Chrom, Nickel und Ammonium im Magen-Darm-Trakt bindet und nachhaltig den Darm vor der Aufnahme dieser schützt. Es ist als Pulver und in Kapselform erhältlich.

Derzeit nehme ich Panaceo abwechselnd als Pulver – in Flüssigkeit aufgelöst oder in Rezepten integriert und als Kapseln zu mir. Denn gerade im Frühling möchte ich mein Immunsystem nachhaltig stärken.

Joghurt mit selbst gemachten Kokos Granola nach einem Rezept von Sweets & Lifestyle® verfeinert
  • 【Wiederverwendbare Dauerbackfolie】Diese Dauerbackfolie ist unzählige Male verwendbar, sie kann nach Ihren Bedürfnissen und Ihrer Backform zugeschnitten werden. Egal ob eckig oder rund, somit ist sie ideal für Back- und Heißluft-Ofen.
  • 【Inhalt und Maße】6er Set mit einer Größe von jeweils 40 * 60 cm, Mit einer Schere können Sie Dauerbackfolie problemlos mit einer Schere auf jedes Backblech zuschneiden Dauer-Backpapier zum Backen, und Garen, ideal für Back- und Heißluft-Ofen.
  • 【Hitzebeständigkeit】Der Backfilm besteht aus hochwertigem PTFE (Teflon), einem besonders haltbaren und reißfesten Material, das mehrfach verwendet werden kann. Reduzieren Sie Abfall, Sicherheit und Umweltschutz.Die Backmatte ist bis zu 260°C beständig und kann dadurch für alle herkömmlichen Back und Grill Angelegenheiten verwendet werden.
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Rezept für ein Granola mit Kokos und Nüsse von Sweets & Lifestyle®

Kokos Granola – Granola mit Kokos und Nuss

Kokos Granola Rezept Granola selber machen ist ganz einfach. Das Granola mit Kokos und Nuss ist einfach und schnell gemacht und vielseitig verwendbar.
4.5 von 4 Bewertungen
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Portionen 4
Gericht Frühstück
Land & Region Deutschland, Österreich
Kalorien 656kcal

Zutaten

  • 350 g Haferflocken
  • 50 g gepuffter Amaranth
  • 50 g Kokosflocken
  • 50 g Walnüsse
  • 30 g Honig alternativ: Agavendicksaft
  • 30 g BASIC-DETOX PLUS Pulver von PANACEO
  • 45 ml Kokosöl alternativ: neutrales Pflanzenöl

Zubereitung

  • Den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  • Alle Zutaten bis auf die Kokosflocken in eine Schüssel geben und miteinander vermengen.
  • Die vermengten Zutaten auf das mit Backpapier ausgelegte Backblech geben und gleichmäßig verteilen.
  • Ca. 20 Minuten goldbraun backen. Dabei nach der Hälfte der Backzeit durchmischen und auch die Kokosflocken dazugeben.

Tipp

Kokos Granola Verwendung als Frühstück oder Snack Das Kokos Granola schmeckt gut in einem (Natur-)Joghurt und mit Milch. Auch in das Joghurt und in die Milch rühre ich dann jeweils 15g BASIC-DETOX PLUS Pulver von PANACEO ein.
Kokos Granola für Desserts Das Kokos Granola kann auch zur Verfeinerung von Eis und Tiramisu verwendet werden.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 656kcal | Kohlenhydrate: 78g | Eiweiß: 16g | Fett: 33g | Gesättigte Fettsäuren: 18g | Natrium: 11mg | Kalium: 507mg | Ballaststoffe: 13g | Zucker: 8g | Kalzium: 81mg | Eisen: 5mg
Die Nährwerte werden automatisch generiert und gelten nur als Richtwerte.
Keyword Kokos Granola
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Alles Liebe,
Verena

PS: Der Beitrag entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit PANACEO.

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Hinterlasse deine Meinung zu: “Kokos Granola – Granola mit Kokos und Nuss

  1. Liebe Verena!
    Ich freu mich sehr auf Deinen Blog aufmerksam gemacht worden zu sein.
    Wirklich tolle Rezepte!
    Die Schokotorte ohne Mehl ist ein Traum und ich backe sie beinahe alle zwei Wochen.
    Würde mich freuen mehr Glutenfreie Kekse, Torten und vorallem Brot zu finden, da mein Freund u ich Gluntenunverträglichkeit seit Kindheit haben.
    Einige Rezepte konnte ich abändern, aber es fällt mir sehr schwer u mir ist es zu schade, nach viel Aufwand das Endprodukt dann weg zu werfen, da es wieder mal mislungen ist.
    Bedanke mich im Vorhinein bei Dir für die kommenden Rezepte.
    Herzlichst Maria

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