Shakshuka

Shakshuka (oftmals auch Schakschuka geschrieben) ist eine Spezialität der nordafrikanischen und israelischen Küche. Ich muss ja gestehen, dass ich sie zuerst ausschließlich der israelischen Küche zugeordnet habe. Shakshuka ist ein Gericht bei dem pochierte Eier in einer würzigen Sauce aus Tomaten, Paprika und Zwiebeln zubereitet werden. Vor dem Servieren wird das Gericht noch mit frischen Kräutern bestreut.

Ich verfeinere gerne mein klassisches Shakshuka-Rezept mit etwas Feta und frischen Kräutern die ich gerade im Garten oder auf dem Fensterbrett habe.

Es gibt aber ganz viele unterschiedliche Rezepte für Shakshuka wie die grüne Shakshuka, Shakshuka mit Faschiertem (Hackfleisch) aber auch eine Schakschuka in veganer Variante. Shakshuka wird bei uns meist als Frühstück mit frisch gebackenem Pita Brot serviert. In den Ursprungsländern wird sie auch als Abendessen kredenzt, mit weißem Brot oder Pita Brot als Beilage.

Shakshuka mit Feta nach einem Rezept von Sweets & Lifestyle®️
  • VIELSEITIGE KOCHERLEBNISSE: Gusseisen Pfannen sind perfekt zur Wärmerückhaltung und können zum Kochen von Eintöpfen, zum Braten von Fleisch, Backen von Kuchen oder Pizza verwendet werden.
  • ANTIHAFT DURCH ÖL: Die 30 cm Schmorpfanne kommt gebrauchsfertig. Für die werkseitige Vorlagestufe wurde Sojaöl verwendet. Um die Würzung und die Antihaftfunktion zu erhalten, muss die Servierpfanne regelmäßig nachgewürzt werden.
  • DETAILS: 1x Gusseisen-Pfanne aus 100% Gusseisen / 30 x 6 cm / Länge Griff: 13 cm / Gewicht: 3,5 kg / mit Ausgießer und Seitengriff / nicht für die Spülmaschine
  • REINIGUNG: Nicht spülmaschinengeeignet! Gusseisen-Bratpfanne nur mit der Hand und warmem Wasser abwaschen. Lebensmittelreste mit Salz und Schwamm entfernen.
  • RICHTIG AUFBEWAHRT: Nach der Reinigung die Eisengusspfanne bei schwacher Hitze auf den Herd stellen. Eine kleine Menge Öl auftragen und verreiben. An einem sicheren Ort vollständig erkalten lassen - für langfristig Freude am neuen Produkt.
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Rezept für eine Shakshuka von Sweets & Lifestyle®️

Shakshuka (Schakschuka)

Shakshuka Rezept Selbst gemachte Shakshuka, eine Sauce aus Zwiebeln, Tomaten und Paprika mit pochierten Eiern wird gerne Frühstück mit Brot serviert.
3.89 von 26 Bewertungen
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Portionen 3
Gericht Frühstück, Hauptspeise
Land & Region Israel, Nordafrika
Kalorien 337kcal

Das solltest du haben

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Zutaten

  • 3 EL Olivenöl
  • 1 Zwiebel weiß
  • 2 Paprika rot
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 1 TL Koriander gemahlen
  • 0.5 TL Kreuzkümmel gemahlen
  • 1 TL Paprikapulver edelsüß
  • Chiliflocken getrocknet (optional)
  • 3 Tomaten (wenn gerade Saison, ansonsten 50ml mehr Tomatensauce)
  • 250 ml Tomatensauce
  • 80 g Feta (optional)
  • 3 Eier
  • Petersilie frisch
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  • Die Zwiebel schälen und würfelig schneiden. Den Knoblauch schälen und in kleine Stücke schneiden.
  • Die roten Paprika waschen, den Strunk und die Kerne entfernen und in kleine Stücke schneiden.
  • Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel und die Paprikastücke darin unter Rühren bei mittlerer Hitze anbraten bis sie weich sind. Das dauert ca. 10 Minuten.
  • Anschließend die Knoblauchstücke sowie das Paprikapulver, den gemahlenen Koriander und Kreuzkümmel. hinzugeben. 
  • Die Tomaten waschen, halbieren und den Strunk entfernen.
  • Die Tomaten hinzugeben und die Tomatensauce dazu gießen. Mit Salz und Pfeffer würzen und anschließend bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen bis die Sauce beginnt einzudicken.
  • Das Backrohr auf 190 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
  • Wer Feta mag, kann ihn kleine Stücke schneiden und hinzugeben.
  • Drei Mulden in die Tomatensauce drücken. Die Eier einzeln aufschlagen und je eines in jede Mulde geben. Das Eiweiß vorsichtig in die Sauce rühren, dabei darauf achten, dass das Eigelb nicht verletzt wird. 
  • Anschließend die Shakshuka für 7-10 Minuten auf die mittlere Schiene ins vorgeheizte Backrohr stellen bis die Eier stocken.
  • In der Zwischenzeit die Petersilie waschen und in kleine Stücke zupfen.
  • Die Shakshuka mit den pochierten Eiern aus dem Backrohr nehmen, mit Petersilie bestreuen und servieren.

Tipp

Kräuter Zum Bestreuen der Schakschuka kann man Kräuter nach Belieben verwenden. Ich verwende gerne frische Petersilie die ich in kleine Stücke, aber auch Jungzwiebel, die ich in feine Ringe schneide.
Beilage zur Shakshuka Als Beilage zur Shakshuka passt gut Weißbrot oder Pita.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 337kcal | Kohlenhydrate: 15g | Eiweiß: 13g | Fett: 26g | Gesättigte Fettsäuren: 8g | Cholesterin: 210mg | Natrium: 1458mg | Kalium: 639mg | Ballaststoffe: 4g | Zucker: 9g | Kalzium: 205mg | Eisen: 3mg
Die Nährwerte werden automatisch generiert und gelten nur als Richtwerte.
Keyword Schakschuka, Shakshuka
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Shakshuka mit Feta nach einem Rezept von Sweets & Lifestyle®️
Shakshuka serviert mit weißem Brot als Beilage nach einem Rezept von Sweets & Lifestyle®️

Alles Liebe,
Verena

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  1. 4 stars
    Leichte und schnelle Zubereitung ging echt schnell dauert ca 30 min und das is ok. Kann man nur sehr empfehlen schmeckt sehr gut werde das wieder kochen.

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