Karottensuppe

Einer einfachen Karottensuppe kann ich wie fast allen Gerichten mit Karotten wie dem Dinkel-Karottenbrot, dem Karottenaufstrich mit Apfel und den Karottenmuffins, nicht widerstehen. Und das Beste: die Karottencremesuppe ist super schnell gemacht.

Je nach Lust und Laune bereite ich die Karottencremesuppe mit Schlagobers oder Kokomilch zu. Wenn beides nicht vorhanden ist, nehme ich einfach mehr Gemüsesuppe für die Zubereitung der Karottensuppe. Als Beilage serviere ich gerne einem frischen Pita-Brot oder Blätterteigstangen mit Sesam.

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Rezept fuer eine einfache Karottensuppe von Sweets & Lifestyle®

Karottensuppe

Karottensuppe Rezept Die einfache Karottensuppe ist schnell gemacht. Die Karottencremesuppe kann unterschiedlich verfeinert werden.
5 von 4 Bewertungen
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Portionen 2
Gericht Suppe, Vorspeise
Land & Region Österreich
Kalorien 631kcal

Das solltest du haben

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Zutaten

Karotten Ingwer Kokos Suppe

  • 1 kleine Zwiebel weiß
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 500 g Karotten (Möhren)
  • 200 ml Schlagobers (Sahne) alternativ: Kokosmilch
  • 300 ml Gemüsesuppe
  • Salz
  • Pfeffer

Garnierung

  • 1 TL Sesam schwarz
  • 1 TL Sesam
  • Kresse
  • 2 EL Crème Fraîche

Zubereitung

Karottensuppe

  • Die Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden.
  • Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Zwiebelstücke darin glasig dünsten.
  • Das Grüne von den Karotten entfernen. Die Karotten waschen und schälen. Anschließend in kleine Stücke schneiden.
  • Die Karottenstücke zu den glasig gedünsteten Zwiebelstücken geben und kurz mit anschwitzen.
  • Mit der Gemüsesuppe und dem Schlagobers ablöschen und aufkochen lassen.
  • Anschließend für ca. 20 Minuten köcheln lassen. Die Karottenstücke müssen weich werden, sodass man sie mithilfe eines Pürierstabes pürieren kann.
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf zwei Tellern anrichten.

Garnierung

  • Je 1 EL Crème Fraîche auf die Karottensuppe setzen.
  • Den Sesam auf der Karottensuppe verteilen und mit frischer Kresse bestreuen.

Tipp

Karottensuppe mit Kokosmilch  Mit Kokosmilch anstatt Schlagobers kann man der Karottensuppe einen exotischen Touch verleihen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 631kcal | Kohlenhydrate: 34g | Eiweiß: 6g | Fett: 55g | Gesättigte Fettsäuren: 36g | Cholesterin: 143mg | Natrium: 1791mg | Kalium: 986mg | Ballaststoffe: 8g | Zucker: 15g | Kalzium: 200mg | Eisen: 1mg
Die Nährwerte werden automatisch generiert und gelten nur als Richtwerte.
Keyword Karotten Ingwer Kokos Suppe
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Leckere Karottensuppe die einfach und schnell gemacht ist nach einem Rezept von Sweets & Lifestyle®
Einfache Karottencremesuppe nach einem Rezept von Sweets & Lifestyle®
Leckere Karottensuppe mit Kokosmilch nach einem Rezept von Sweets & Lifestyle®
Rezept fuer eine einfache Karottensuppe von Sweets & Lifestyle®

Alles Liebe,
Verena

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